智能手機破壞健康的方式(3)

肘管綜合徵

如果您靠肘部發短信或彎曲肘部將手機放在耳邊，可能會刺激肘部的尺神經。這會導致無名指和小指麻木和刺痛，以及肘部或前臂內側酸痛。將肘部墊在堅硬的表面上。不要長時間彎曲肘部。休息一下，將手臂向不同的方向移動。保持手臂伸直的夜間夾板也可能有所幫助。

如果您在非常靠近心臟起搏器或植入式除顫器等醫療設備的地方使用手機，它們可能無法正常工作。手機甚至會干擾某些類型的助聽器。如果您發現醫療設備有任何問題，尤其是在您使用智能手機時出現問題時，請諮詢您的醫生。

智能手機發出的藍光波長較短，會使您的眼睛很快疲勞並引起疼痛。它甚至可能會損壞您的角膜（眼睛前部的透明晶狀體）並損害您的視力。如果您發現這些問題，最好限制您使用智能手機和電腦等藍光數碼設備的時間，或者至少經常休息讓您的眼睛休息一下。

手機讓每個人都分心。如果您的醫生或護士在使用手機，則更有可能出錯。一項研究發現，在檢查症狀和正確治療方面的錯誤，只要被智能手機中斷一次，就會增加 12% 以上。

即使您不看它，在與某人交談時將手機放在顯眼的位置也會妨礙建立牢固的聯繫。在親密關係中以及當您談論有意義的事情時，這尤其成問題。也許將社交媒體更新留到以後，專注於現實生活中坐在你面前的人。