智能手機破壞健康的方式(2)

夜間衝浪

不是波浪——互聯網。太陽下山後光線過多都會擾亂您的睡眠，這與糖尿病、肥胖症、心髒病和其他健康問題有關。您的智能手機發出的“藍光”尤其糟糕。保持臥室黑暗，以便更好地休息。如果您在白天獲得充足的自然光，您還可以幫助您夜間入睡。

Walkin’ or Talkin’ – 不是兩者兼而有之

您正走在人行道上，需要快速發送短信。多久時間？幾秒鐘？有足夠的時間絆倒並陷入停車計時器或汽車交通。停一下。那幾秒鐘不值得發生意外。而且不僅僅是在外面：最常見的傷害發生在家裡打電話時——通常是肌肉和肌腱拉傷、骨折和頭部受傷。

癌症風險？

研究沒有顯示與人類癌症甚至腫瘤有任何牢固的聯繫。這是科學家們繼續研究的東西。如果你擔心手機的輻射，你可以限制你的手機使用，或者在揚聲器模式下使用它，或者使用耳機或聽筒。

觸發拇指

這是當您嘗試伸直拇指時拇指卡在彎曲位置或彈出的情況。這種流行音樂可能會造成傷害。當拇指肌腱周圍的鞘變厚以至於肌腱不能自由滑動時，就會發生這種情況。在手機上大量發短信或打字，或者只是緊緊握住智能手機，都可能導致拇指扳機。治療包括減少使用手機。

拇指關節炎

雖然目前尚不清楚使用手機是否會導致拇指關節炎，但它肯定會使症狀惡化。拇指關節炎會導致拇指根部與手腕相接處疼痛和壓痛。捏合動作，例如握住手機或用拇指發短信，是可能導致或加重病情的類型。雖然無法治愈，但休息、藥物和夾板都可以提供幫助。