智能手機破壞健康的方式(1)

病菌

您的手機可能會隨身攜帶。有沒有在你 – 呃 – 在浴室裡檢查過它？你最後一次清理它是什麼時候？曾經？上面可能有細菌、病毒或其他細菌是有道理的。一項研究發現，六分之一的手機上有大腸桿菌，可能是因為人們沒有好好洗手。從好的方面來說，它是一個堅硬的表面，這通常會使細菌更難生存。不過，現在擦掉它可能是個好主意。

文字頸綜合症

長時間低頭看手機會拉傷頸部肌肉並導致緊繃或痙攣。您甚至可能會感到背部、肩膀和手臂的神經疼痛。至少每 20 分鐘休息一下，伸展和拱起背部。盡量不要向前彎腰。它也有助於在您發短信時將手機舉得更高。瑜伽或普拉提的姿勢練習將幫助您保持強壯並避免頸部疼痛。

尷尬的電話

當您做其他事情時，您是否曾將手機夾在肩膀和耳朵之間？這不是一個自然的位置。做太久，你可能會注意到你的脖子疼。如果您無法避免，請休息一下，將脖子向其他方向移動以保持放鬆。如果損傷已經造成，簡單的休息、加熱墊和治療疼痛和僵硬的非處方藥應該會有所幫助。如果它持續超過幾天，請諮詢您的醫生。

文本和驅動器

只是不要這樣做。發送文本需要 5 秒鐘的注意力。這似乎太快了。但這並非無害。以每小時 55 英里的速度行駛，您的汽車大約有一個足球場的長度——足以造成嚴重的車禍。科學家們認為這意味著你墜毀的可能性可能高達 23 倍。無論您鍵入還是“語音文本”，風險都是相同的。

說話和開車

也許你認為開車時打電話是很安全的。不是。當你這樣做時，你崩潰的可能性是其他人的 4 倍。它是每年超過 100 萬起車禍的原因，佔所有車禍的 20%，包括那些造成人員傷亡的事故。如果您確實需要接聽或撥打電話，請靠邊停車。